fbpx
Συνδέσου με το SomaPnevma
Facebook
Instagram
Youtube
Εγγραφή στο Newsletter
Pop-up Image

Καλωσήρθες στο SomaPnevma!

Εδώ θα βρείς χρήσιμες συμβουλές, ωραίες ιστορίες και ιδιαίτερα προϊόντα που σε εμπνέουν να ζεις ακόμα καλύτερα!

Τo SomaPnevma είναι ένα site & eshop που σε εμπνέει να ζεις ακόμα καλύτερα!
  • No products in the cart.

Σολωμός μίσο με bok choy

Σολωμός μίσο με bok choy

 

Σολωμός ΜΙΣΟ με bok choy

Πιο εύκολο από ότι φαίνεται. Ετοίμασέ το σε ένα κάλεσμα και οι φίλοι σου σίγουρα θα ενθουσιαστούν με την μίξη των γεύσεων.

  • 2 κουτ. σούπας άσπρη πάστα μίσο
  • 2 κουτ.γλυκού σησαμέλαιο
  • 2 κουτ.γλυκού ξύδι από ρύζι
  • 1.5 κουτ.σούπας σάλτσα ταμάρι σόγιας
  • 1.5 κουτ.σούπας μιρίν
  • 2 κουτ.γλυκού φρέσκο τζίντζερ
  • 1 κουτ.σούπας ελαιόλαδο
  • 4 φιλέτα σολωμού χωρίς δέρμα
  • 4 κλωνάρια από το λαχανικό bok choy κομμένα
  • 2 κλωνάρια φρέσκο κρεμμυδάκι ψιλοκομμένο
  1. Προθερμάνετε το φούρνο στους 230 βαθμούς κελσίου

  2. Ανακατέψτε τα πρώτα 6 υλικά μαζί, σε ένα μεγάλο μπωλ

  3. Βουτήξτε το σολωμό μέσα στο μίγμα και απλώστε τα φιλέτα στο φύλλο ψησίματος

  4. Βουτήξτε το bok choy μέσα στο μίγμα και απλώστε τα φιλέτα στο φύλλο ψησίματος

  5. Ψήστε στο φούρνο για 12-15 λεπτά. Εάν θέλετε ο σολωμός να ροδίσει λίγο περισσότερο, αφήστε και άλλα 2 λεπτά.

  6. Αφαιρέστε από τον φούρνο, και διακοσμήστε με φρέσκο κρεμμυδάκι.

Δεκέμβριος 3, 2018
Πώς είναι να δουλεύεις στην Amazon;
H Εριέττα Τοσίδη μας εξηγεί πώς να είναι να δουλεύεις στην Amazon, ποιά είναι...
Δεκέμβριος 3, 2018
Μάνγκο Matcha Smoothie
Το Μάνγκο Matcha Smoothie σου δίνει μια δόση ενέργειας για να ξεκινήσεις την μέρα...
You dont have permission to register